AIKUISTEN UIMAKOULU, Ryhmä 2 (3 kertaa)

84,00 €
sis. ALV 24%

AIKUISTEN UIMAKOULU, Ryhmä 2

Valitse vaihtoehto ennen koriin lisäämistä

Tervetuloa aikuisten uimakouluun Levelsille!

AIKUISTEN UIMAKOULU, Ryhmä 2

Levels Gym & Spa, Leppävaarankatu 12, Espoo

20.4. -25.5.2024

Koulu järjestetään lauantaisin, yhteensä 3 opetuskertaa (45 min)

Ryhmä 2, klo. 16:00-16:45

Kurssilla harjoitellaan vapaa-,selkä ja rintauinnin tekniikkaa ryhmän taitotaso sekä toiveet huomioiden. Ryhmä 2 sopii sinulle, jos kaipaat vahvistusta uimataitoosi tai tekniikkaan.

Kurssin jälkeen voit jäädä nauttimaan spa-osastollemme saunoista, porealtaasta tai kylmäaltaasta.

Viihtyisä ja pieni spa-osasto ja kannustava uimaopettajamme luovat turvallisen ympäristön uimaan opettelulle. Meillä jokainen uimari saa yksilöllistä ohjausta (ryhmäkoko 4 aikuista) ja kannustusta vedessä toimimiseen ja uimataidon edistämiseen.

Teemat:

1.-2. kerta - sukellus, kellunnat, liu’ut sekä alkeisselkä

3-4. kerta - rintauinnin perusteet

5.-6. kerta - vapaauinnin perusteet

Aikuisten uimakoulussa opettajana Tina Suomi

MIKSI HYVÄ UIMATAITO?

Uimataito, yksi tärkeimmistä taidoistasi.

Suomessa hukkuu vuosittain 150-200 ihmistä puutteellisen uimataidon takia. Suomen uimaopetus- ja hengenpelastusliiton mukaan tämä on asukaslukuun suhteutettuna selvästi muita pohjoismaita enemmän. Suomalaisista noin joka kolmas ei osaa uida tai uimataito ei ole riittävä.

Uinti on myös tehokas tapa liikkua. Uintia ei aina mielletä kuntoiluksi samalla lailla kuin juoksua tai hiihtoa. Tosiasiassa uinti kohottaa

sykettäsi ja nostaa kuntoasi aivan samalla tavalla muiden lajien kanssa.

Ylipainoa? Uinti on erittäin hyvä ja pehmeä kuntoilumuoto juuri sinulle. Vedessä tehtävä liikunta on pehmeää ja armollista nivelille, mutta kuormittaa monipuolisesti kroppasi lihaksia. Uinti kuluttaa kaloreita, vauhdista riippuen 400-800 tunnissa.

Uinti on loistava harrastus! Mielialan kohottaja, joka avaa myös kipeytyneitä lihaksia. Hyvä uimataito tekee uimisesta hauskaa ja harjoittelemalla riittävästi, voit uida tai kellua käytännössä loputtomiin.

Suosittelemme!

Tilaa uutiskirje!

Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi ensimmäisten joukossa tiedon tuoreimmista ravintovinkeistä, inspiroivista treeniohjelmista ja eksklusiivisista tarjouksista. Syötä sähköpostiosoitteesi alle ja liity innostavaan yhteisöömme!

Tämä sivusto käyttää evästeitä varmistaakseen sinulle mahdollisimman hyvän käyttökokemuksen. Lue lisää